A continuación te ofrezco algunos consejos básicos para cuidar uno de los sentidos más importantes:
- Los cristales de tus lentes deben estar siempre limpios y protegidos.
- Guarda tus anteojos siempre en el mismo lugar para evitar olvidos y extravios.
- Camina con cuidado en lugares que estén en penumbra.
- Procura mantener una iluminación adecuada en toda la casa.
- Aplica correctamente los medicamentos que te prescriba el oculista.
- No te automediques.
- No veas televisión con la luz apagada.
- Al sentir el ingreso de un cuerpo extraño al ojo, lávalo sólo con agua. Si el fastidio continúa, consulta a tu oculista.
- A tus hijos no les compres juguetes diseñados con bordes afilados, ásperos o con puntas. Pueden cortar o pinchar el ojo.
- La dieta alimentacia debe ser rica en vitamina A (leche, zanahorias, yema de huevo), verduras y frutas.
- No estés horas frente a la pantalla de la computadora. Lo ideal es que cada 30 minutos aproximadamente, te levantes y camines un par de minutos fijando la vista en objetos lejanos, antes de continuar.
Toma en cuenta estos consejos y mira desde hoy la salud de tus ojos. Cuidarlos tiene sentido.
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