Acidez Estomacal

Qué es?

En términos médicos, se define como reflujo gastroesofágico o dispepsia. En ambos casos se trata del malestar que muchos sentimos en la parte superior del abdomen o en el pecho, con frecuencia después de comer cantidades abundantes.

Causas

No se puede identificar una sola causa para esta dolencia. Sin embargo, se atribuye a distintos elementos que afectan el estilo de vida, lo que resulta en una mala digestión que con frecuencia afecta el esófago y el estómago.

Los siguientes factores aumentan las probabilidades de sufrir este mal:

• Comer en exceso, demasiado rápido o muy condimentados.
• Comer alimentos con mucha grasa o muy condimentados.
• Beber en exceso cafeína, alcohol o refrescos carbonatados.
• Fumar.
• Experimentar mucho estrés.

Síntomas

El síntoma mas común es el ardor frecuente en la parte superior del estómago y el esófago, muchas veces acompañado de eructos, regurgitaciones o un sabor ácido y amargo que invade la boca, así como náuseas. También puede existir dificultad para tragar, e incluso cierto dolor al ingerir los alimentos. Esto último puede ocurrir en los casos más graves o podría ser una señal de cáncer esofágico.

Prevención

• Evite comer en exceso.
• Coma lenta y regularmente, masticando bien.
• Evite los alimentos grasosos.
• Limite los alimentos picantes.
• No fume.
• Beba café, alcohol y refrescos carbonatados con moderación.
• Mantenga un peso adecuado.
• Haga ejercicios regularmente.
• Si está bajo un estrés considerable, practique ejercicios de relajación.