La inapetencia en los niños o adultos puede tener causas orgánicas (incluyendo anemia, parásitos intestinales, problemas hepáticos o digestivos, consumo de ciertos medicamentos, drogas, alcohol, etc.) o psicológicas (depresión, anorexia, fatiga, estrés, emociones negativas, desmotivación, problemas domésticos, etc.), que es importante conocer a través de la consulta especializada. Las personas de edad avanzada por lo general experimentan una baja en su apetito. En caso de no existir estos inconvenientes y de tratarse sólo de una etapa, es posible recurrir a frutas y verduras que por su sabor, aroma y colorido contribuyen a abrir el apetito. Son muchas las alternativas que la naturaleza nos ofrece y podemos aprovechar de acuerdo a nuestro gusto, así como a las frutas de la estación y las que tengamos a la mano en nuestra localidad.
Extracto buen apetito
- Zanahoria: contiene sustancias revitalizantes y estimulantes.
- Beterraga: sus azúcares estimulan el apetito.
- Naranja: rica en calcio, para el sistema nervioso.
- Pera: rica en magnesio.
Jugo Rico Mixto
- Mango: aromático, abre el apetito.
- Melocotón: protector del sistema digestivo, estimula el apetito.
- Papaya: protege las mucosas intestinales.
- Plátano: energético y protector intestinal.
- Guanábana o chirimoya: frutas protectoras del sistema digestivo.
- Limón: estimula el sistema nervioso.
- Algarrobina: rica en hierro (opcional; si no le gusta reemplácela por miel).
Puede dividir los ingredientes del Jugo Rico Mixto, si es que le parece demasiado fuerte, para formar otro jugo. A diario alternándolos o si desea descansando interdiario.
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