Actualmente muchas mujeres padecemos de la falta de calcio en nuestro organismo. Anualmente debemos hacernos un chequeo para saber el nivel de calcio que tenemos.
Nuestra preocupación debe ser un inicio para comenzar a buscar ayuda profesional, información sobre los alimentos que contienen calcio.
Pero a parte también debemos realizar muchos ejercicios diariamente si no se puede ir a un gimnasio se debe tratar de dar caminatas o correr todas las mañanas; esto ayuda a que todo el calcio que consumamos lo asimilemos.
Les recomiendo que lean este artículo para informarse mejor y lo bueno que incluye una receta para elaborar citrato de calcio en una forma casera.
Tengo 35 años y ultimamente me estan doliendo mucho los huesos de pies y manos. Creo que estoy padeciendo de la osteoporosis, gracias por su informacion.
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